Lose it!

Acompanhe calorias e perca peso com Lose it!, o aplicativo comprovado de contador de calorias e diário alimentar, confiado por mais de 50 milhões de usuários em todo o mundo. Basta definir suas metas de perda de peso, registrar suas refeições e observar os resultados. Seja você adepto do keto, jejum intermitente, vegano ou qualquer outra abordagem dietética, Lose it! se adapta ao seu estilo de vida e ajuda você a construir hábitos sustentáveis. Assuma o controle de sua nutrição com ferramentas de rastreamento poderosas projetadas para resultados reais. Escaneie códigos de barras de alimentos instantaneamente, tire fotos de refeições para registrar calorias em segundos, ou pesquise em nosso banco de dados de mais de 47 milhões de alimentos e itens de refeição. Rastreie muito além das calorias básicas — monitore macros, carboidratos, proteínas, ingestão de água, ciclos de sono e medidas corporais, tudo em um só lugar. Personalize mais de 25 objetivos diferentes de saúde e nutrição para atender às suas necessidades exclusivas e, em seguida, observe seu progresso se desenrolar. Lose it! vai além da simples contagem de calorias, revelando seus padrões e hábitos alimentares. Nossos insights pessoais exclusivos ajudam você a identificar o que está ajudando ou atrapalhando sua jornada de perda de peso, para que você possa fazer escolhas mais inteligentes. Orçamentos de calorias flexíveis permitem que você agende dias com mais e menos calorias para se adequar à sua vida real, enquanto o rastreamento de jejum intermitente mantém todas as suas informações dietéticas sincronizadas em um aplicativo conveniente. Conecte rastreadores de fitness e aplicativos de treino — incluindo Fitbit, Garmin, Google Fit e Healthkit — para sincronizar automaticamente seus dados de atividade e maximizar seu rastreamento de perda de peso. Os recursos de planejamento de refeições calculam seus alvos nutricionais ideais para cada refeição, ajudando você a manter o controle com metas personalizadas de macros e carboidratos. Após apenas três dias de rastreamento, a maioria dos usuários vê resultados significativos, provando que o monitoramento consistente funciona. Com mais de 120 milhões de libras perdidas por nossa comunidade e cobertura destacada no The Wall Street Journal, Today Show, CNN e muito mais, Lose it! provou ser a solução de perda de peso que realmente funciona. Junte-se a uma comunidade de apoio de membros comprometidos com a perda de peso saudável. Lose it! básico é gratuito para baixar e usar, com uma opção Premium disponível para recursos avançados. Comece sua transformação hoje com Lose it! — o contador de calorias e diário alimentar que ajuda você a encontrar uma perda de peso que se encaixa.